Com essa nova série no blog vou trazer para vocês tudo o que realmente nos faz bem e trás uma paz interior.
Tema de Hoje: NATUREZA
O que sempre me faz bem, é estar em lugares com bastante natureza, ar puro e com a cabeça livre pra pensar em coisas boas.
BENEFÍCIOS
Elevação dos níveis de vitamina D- A boa notícia é que para produzir a vitamina D no seu organismo, você só precisa ficar ao ar livre algumas vezes por semana, de preferência nos horários em que sol está mais fraco, e expor seus braços e pernas por 10 a 15 minutos.
Maior concentração - O escritor americano e autor do livro Last Child in the Woods, Richard Louv, utilizou o termo “transtorno de déficit de natureza” em seu último trabalho. E ele não é o único a acreditar que a falta de contato com o meio ambiente agrava problemas como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Pesquisadores tem relatado que crianças costumam se concentrar melhor após passarem um período ao ar livre. Um estudo publicado em 2008 mostrou que crianças diagnosticadas com TDAH obtiveram melhor pontuação em testes de concentração após caminharem em um parque, em comparação com outras que caminharam em um bairro residencial e no centro da cidade. Apesar de não serem conclusivas em relação aos adultos, as pesquisas sugerem que o contato com a natureza pode ser uma aliada aos homens e mulheres que querem uma melhor concentração. Não custa tentar. E mais duas coisas muito importantes: Menor tempo de cicatrização e cura e muito mais felicidade.
Eu simplesmente gosto muito de estar em contato com a natureza seja qual for o tipo, um parque, bosque etc... Felizmente eu moro no interior de Sp, então tenho facilidade para ir em lugares que tem uma maior quantidade de verde em geral. Mas se caso você não tiver tantas chances para entrar em contato com a natureza então você pode seguir as dicas de colocar algumas plantas, ramificações ou qualquer outra planta em qualquer ambiente de sua casa, seja no seu quarto, sala, aonde você quiser e puder.
Muitas pessoas por aqui na minha cidade tem várias plantas em casa, minha mãe mesmo .... NOSSAAAA !!! ... tem cerca de umas 20 plantas diferentes umas das outras no quintal e dentro de casa também. Pode até parecer muito e tudo mais, só que também podemos usar de decoração. Pra quem gosta de DIY é só fazer algumas pesquisas de como usar plantas e ramificações em ambientes como decoração. Fica a dica.
Biofilia
A natureza faz bem à saúde. Assim apontam diversas pesquisas científicas ligadas ao conceito de biofilia: uma teoria que defende que fomos programados para amar tudo o que é vivo, em vez de objetos, e, por isso, a natureza simplesmente nos faz sentir melhor e revigorados.Desde a sua origem o corpo humano foi feito para se adaptar à natureza, independente no que você, seja no Evolucionismo ou Criacionismo. Pesquisas feitas por cientistas de diversos países perceberam que, ao entrar em contato com o verde, o corpo logo responde, de forma "sutil", com pressão mais baixa e maiores níveis de glóbulos brancos (responsáveis pelas defesas do organismo).
Fato
Um dos primeiros a demostrar que a natureza faz bem foi Roger Ulrich, em 1984, ao comparar pacientes em quartos com janelas voltadas para árvores com aqueles cujos quartos ofereciam vista para uma parede de tijolos, em um hospital na Pensilvânia, nos Estados Unidos. Seus resultados demonstraram que pacientes com acesso ao verde saíram mais cedo do hospital, tomaram analgésicos mais fracos ou em menos quantidade, tinham menos comentários críticos sobre a enfermagem e menor número de pequenas complicações pós-cirúrgicas.Relatos dizem que quando você costuma andar regularmente perto de florestas ou parques que tenham bastante ou pouca natureza, depois de alguns dias um determinado tipo de glóbulos brancos teve um aumento de 56% nos indivíduos acompanhados em determinadas pesquisas.
Os pesquisadores admitem que os efeitos são sutis, e que, dependendo da personalidade de cada um, podem ter efeitos maiores e menores por esta "mágica natural".
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